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 tisane en feuilles de fleurs de camomille est une infusion apaisante et reconnue pour ses nombreuses vertus cette tisane en fleurs Préparée à partir des fleurs séchées de la camomille, elle est particulièrement appréciée pour ses propriétés relaxantes et digestives. Voici quelques informations utiles à son sujet :

### Bienfaits de la tisane de camomille :
1. **Effet relaxant** : La camomille est réputée pour favoriser la détente et réduire le stress. Elle est souvent consommée avant le coucher pour améliorer la qualité du sommeil.
2. **Soutien digestif** : Elle aide à soulager les troubles digestifs tels que les ballonnements, les crampes ou les indigestions.
3. **Propriétés anti-inflammatoires** : Grâce à ses composés naturels, elle peut contribuer à calmer les inflammations internes ou externes.
4. **Soulagement des douleurs menstruelles** : La camomille est parfois utilisée pour apaiser les crampes liées aux menstruations.
5. **Renforcement du système immunitaire** : Ses propriétés antimicrobiennes peuvent aider à prévenir certains maux courants comme la rhume.

### Préparation d'une tisane de camomille :
1. Faites chauffer de l'eau jusqu'à frémissement.
2. Placez une cuillère à soupe de fleurs de camomille séchées dans une tasse.
3. Versez l'eau chaude sur les fleurs.
4. Laissez infuser pendant 5 à 10 minutes, selon l'intensité souhaitée.
5. Filtrez et dégustez, nature ou avec une touche de miel pour adoucir.

### Conseils :
- Privilégiez des fleurs de camomille biologiques pour éviter les résidus de pesticides.
- Cette tisane est déconseillée aux personnes allergiques aux plantes de la famille des astéracées.

Idéale pour un moment de détente ou pour soulager les petits maux, la tisane de fleurs de camomille est une boisson simple et bénéfique à intégrer dans votre routine quotidienne.